痛みの改善のために『ゴミだらけの部屋』を想像しましょう。

あなたは『痛み』を改善させるためにどのくらい【日常生活】に気をつかって過ごしていますか？

整体に行ったことのある方は、施術者に「日常生活上のアドバイス」をされたことがあるかと思います。

しかし「なぜ日常生活が大事なのか？」という部分があいまいだと、中々実際の行動に移すことはむずかしいですよね？（少なくとも僕はそのように考えています）

そこで今回は、その「なぜ」の部分を例えを交えつつ、僕なりの考えをお伝えしていこうと思います。

あいまいなイメージを具体的なイメージに変えて、あなたのやる気スイッチを押せるような記事になっていると思いますので、是非最後までご覧ください！

イメージは【ゴミだらけの部屋】

想像してみてください。

床一面に散乱して足の踏み場もないゴミだらけの部屋を。

ここでは
①部屋➡あなたの身体
②ゴミ➡身体にある痛みを出すマイナス要素（食生活、運動習慣など）
③施術者➡清掃業者
に置き換えて考えていきましょう。

整体に行くのは何のため？

整体に行くのは施術者（清掃業者）に痛みを出すマイナス要素（ゴミ）を取り除いてもらうためですよね？

ただ、施術の時間は限られていますので1回で体の中（部屋）を綺麗さっぱりにすることは難しいため、少しずつ清掃する場所を決めて徐々に部屋を綺麗にしていくことになります。

少しずつ、綺麗にしていく部分を移動しながら部屋全体が綺麗になれば、痛みが改善してスッキリした生活が手に入るというイメージですね。

一般的にゴミが溜まっていく理由は？

一般的に部屋にゴミが溢れる理由は『自分で掃除しないから』ですよね。
（家事・育児・仕事に追われて忙しすぎる場合は除きます）

仮に清掃業者にピッカピカにしてもらっても、普段掃除するクセ・きれいに保とうとするクセが身につかないと、あっという間に部屋の中の状態は元通りになってしまいます。

これを『身体』に置き換えて想像してみてください。

整体で痛みを出すマイナス要素を一部取り除いても、マイナス要素を発生させる生活習慣を整えなければイタチごっこになるのがイメージできると思います。

痛みの改善には…

ここまで読んで頂いた方は

と何度も聞き飽きた言葉を想像していると思います。

確かに「自分でケアをすること」は、痛みの改善に必須になるのですが、それよりももっと前段階で【効果的なセルフケア（掃除の仕方）】を知ることがとても大切です！

効率的な掃除の仕方を知らずに、漠然と闇雲に取り組もうとしても、ただただ苦痛なだけで嫌になって掃除をやめてしまいますよね。

でも効率的（効果的）な掃除方法（セルフケア）を知って、部屋（身体）がきれいになっていくのを実感できれば日々の掃除が楽しくなると思いませんか？

効果的なセルフケア方法はブログだけでなく、『Instagram・TikTok・YouTube』で毎日投稿していますので、痛みに悩まされている方におススメです〇

参考にして頂けると幸いです。

まとめ

今回は痛みを改善させるうえで必要不可欠な日常生活についてお話しました。

少しでもあなたの【やる気スイッチ】を押す手助けが出来たなら嬉しいです。

という方はブログだけでなく、僕の『Instagram・TikTok・YouTube』を是非のぞいてみてください。

各種SNSでは日々のスキマ時間に取り組める簡単なセルフケア方法を15秒程度にまとめて毎日投稿しています！

今後もあなたのお身体のお役に立てる情報を発信していきますので宜しくお願い致します。