1. もう誤解しないで！椎間板ヘルニアの本当の原因とは？
「椎間板ヘルニア」と聞くと、多くの人が「椎間板が飛び出して神経を圧迫する病気」と考えるだろう。
しかし、実際には単なる“飛び出し”だけが原因ではないことが最新の研究で明らかになっている。
主な原因
✔️姿勢の悪化（猫背・反り腰が腰への負担を増加）
✔️長時間の座り仕事（血流が悪化し、筋肉が硬直）
✔️加齢による椎間板の変性（弾力性が低下し衝撃を吸収しづらくなる）
✔️筋膜の癒着（腰部の筋膜が硬直し、神経を刺激）
筋膜の癒着とは？そのメカニズムを解明
筋膜は筋肉や神経を包む膜であり、正常な状態では滑らかに動く。
しかし、長時間の不良姿勢や運動不足、過度な負荷によって筋膜が硬直し、周囲の組織と癒着する。
この結果、血流が低下し、神経が刺激されやすくなる。
Stecco et al.(2017)の研究では、慢性腰痛患者の筋膜は通常の筋膜に比べて**柔軟性が大幅に低下し、痛みを誘発しやすい状態になっていると発表されており、筋膜に対するアプローチの重要性は年々高まっている反面、的確な筋膜治療を行える治療院が少ないのが現実…
姿勢の歪みがヘルニアを引き起こす理由
姿勢が悪いと、腰椎に過剰な圧力がかかり、椎間板への負担が増す。
特に、猫背や反り腰の状態では脊柱の自然なカーブが崩れ、椎間板への圧縮力が均等に分散されず、一部に過剰な負荷がかかる。
Schwab et al.(2013)の研究によると、姿勢の歪みが進行すると、脊柱全体のバランスが崩れ、腰椎部分における圧迫ストレスが増加し、ヘルニアのリスクが高まることが明らかになっている。
つまり、姿勢の歪みが筋膜の癒着を助長し、その結果として神経が圧迫されることでヘルニアの症状が悪化するのだ。
実は、ヘルニアの本当の原因は“姿勢の歪み”と“筋膜の癒着”にある。
この問題を放置すれば、薬や手術では解決できない“慢性痛”の悪循環に陥ってしまう。
それはもう言われたことがある！
と思っている方へ。
確かに多くの治療院では、姿勢の写真を撮り
「骨盤の歪みが」「背骨の歪みが」「筋膜が」と説明をする。
それがマニュアルだからだ。
大切なのは、さらにその先の見立て。
✅なぜ、今の姿勢になっているのか？
→靴の問題？
→日常生活の問題？
→手術による問題？ など
✅それが症状にどのような影響があるのか？
→神経へのストレスはどの程度なのか？
→急性的なものなのか、慢性的なものなのか？
→姿勢による呼吸循環器系への影響は？
✅その他の持病や既往歴と現在の症状との関連は？
→足部の機能低下は隠れているのか？
→呼吸器系の持病から体幹筋の機能不全はあるのか？
→代謝系疾患があるなら、慢性炎症状態ではないのか？
姿勢や筋膜などを表面的に捉えるマニュアル施術では、到底辿り着くことのできない領域にあなたの根本改善へのゴールはある。
2. その治療、本当に合っていますか？
電気治療・温熱療法が逆効果な理由
多くの接骨院では、電気治療や温熱療法を行うが、これらがかえってヘルニアを悪化させる可能性があることをご存知だろうか？
⚠️電気治療の落とし穴
電気治療は神経を刺激することで痛みを一時的に抑える。しかし、神経が過敏になり、痛みの悪循環を生むことがある(Kuner, 2010)。
⚠️温熱療法の誤解
「温めると血流が良くなるからいい」と思われがちだが、実は炎症が強い場合、逆に炎症が悪化してしまう(黄他
つまり、ただの対症療法ではなく、根本的な解決が必要なのだ。
3. 薬物療法のリスクと費用
薬物療法のリスクとは？
椎間板ヘルニアの痛みを軽減するため、多くの患者が鎮痛薬・筋弛緩剤・神経障害性疼痛治療薬などを処方される。しかし、薬物療法は対症療法に過ぎず、根本的な解決にはならない。さらに、長期間の服用により以下の副作用が発生するリスクがある。
代表的な処方薬とその副作用
| 薬の種類 | 主な薬剤名 | 作用 | 主な副作用 |
|---|---|---|---|
| NSAIDs（非ステロイド性抗炎症薬） | ロキソニン、セレコックス | 炎症を抑え、痛みを軽減 | 胃潰瘍、腎機能低下、心血管リスク（Bally et al., 2017） |
| 筋弛緩剤 | チザニジン、エペリゾン | 筋肉の緊張を和らげる | 眠気、倦怠感、肝機能障害 |
| オピオイド鎮痛薬 | トラマドール、モルヒネ | 強力な鎮痛作用 | 依存性、便秘、吐き気、呼吸抑制（Volkow et al., 2016） |
| 神経障害性疼痛治療薬 | プレガバリン（リリカ）、ガバペンチン | 神経の興奮を抑える | めまい、体重増加、認知機能の低下 |
特に、オピオイド鎮痛薬は依存症のリスクが高く、長期使用により離脱症状が発生することもある。
一年間薬を飲み続けた場合の費用
例えば、プレガバリン（リリカ）を1日150mg服用した場合、1ヶ月あたり約8,000円～10,000円（保険適用後の自己負担）。
年間では約96,000円～120,000円もの費用がかかる。
また、NSAIDs（ロキソニンなど）は1ヶ月あたり約3,000円～5,000円、オピオイド系薬は1ヶ月あたり約10,000円以上になることもある。
複数の薬を併用した場合、年間の薬代は15万円以上になる可能性もある。
※ほとんどのヘルニア患者は複数の薬を併用している。
薬を飲み続けてもヘルニアが治るわけではなく、副作用や金銭的負担が増すだけであるため、根本的な改善策を考えることが重要だ。
4. 椎間板ヘルニア手術のリスクと費用
手術のリスク
❌ 成功率は100%ではない（再発率20～30%）
❌ 神経や筋膜を傷つける可能性
❌ リハビリに時間がかかる
❌ 手術後に別の部位に痛みが出るケースも
手術を受けても、長期的な改善が保証されるわけではない。
特に、手術で椎間板を一部除去した場合、周囲の椎間板や関節に負担がかかり、別の部位で痛みが発生する可能性がある。
手術の費用
- ヘルニアの手術費用は50〜150万円（健康保険適用前の金額）
- 健康保険適用後の自己負担は約15〜45万円
- 入院費・リハビリ費用を含めるとさらに増加
手術後も長期間のリハビリが必要であり、完治する保証がないため、手術前に慎重な判断が求められる。
5. 根本改善への道：整体院導でのアプローチ
✅ 筋膜リリースによる神経圧迫の解消
Stecco et al.（2017）の研究でも示されているように、筋膜の柔軟性を取り戻すことで神経圧迫が解消される。整体院導では深層の筋膜にアプローチし、根本から改善する。
✅ 骨盤・背骨の矯正で負担を軽減
姿勢の歪みを整えることで、椎間板への負担を軽減し、再発を防ぐ。
✅ 栄養指導で炎症を抑える
オメガ3脂肪酸やビタミンDを活用し、体内の炎症を抑制。整体と組み合わせることで、より高い改善効果が期待できる。
✅ オーダーメイドのインソールで体のバランスを調整
正しい歩行と姿勢を維持することで、痛みの再発を防ぐ。
6. もう手術しかない？その前に整体院導へ
「手術しかない」と思っている方へ。整体院導では、薬や手術に頼らず、自然な回復力を引き出すアプローチを提供しています。
🔥 整体院導の強み 🔥
✔️ 筋膜リリースで神経の圧迫を解消
✔️ 骨盤・背骨の矯正で根本改善
✔️ 栄養指導×整体で回復力UP
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