1. パーキンソン病とは？概要と原因を解説
パーキンソン病とは、脳の神経伝達物質「ドーパミン」の不足によって運動機能に異常が生じる神経変性疾患です。
主に高齢者に発症し、進行性の病気ですが、適切な管理とケアによって生活の質を向上させることが可能です。
主な原因
- ドーパミン不足（脳内で神経細胞が減少し、運動指令がスムーズに伝わらない）
- 遺伝的要因（家族歴がある場合、発症リスクが高まる可能性）
- 環境要因（農薬や重金属への曝露が関与することが示唆されている）
- 酸化ストレスの影響（神経細胞の老化が進み、ドーパミンの減少を加速させる）
早期発見・適切な対応によって、進行を遅らせることが可能です。
2. パーキンソン病の薬の副作用｜長期服用のリスク
パーキンソン病の進行を抑えるために、 多くの人が以下の薬を服用します。
代表的な薬と副作用
- レボドパ（L-ドーパ）
- 吐き気、幻覚、運動合併症（ジスキネジア）
- ドーパミンアゴニスト
- むくみ、眠気、衝動的行動の増加
- MAO-B阻害薬
- 頭痛、不眠、血圧変動
- 抗コリン薬
- 口渇、認知機能低下、便秘
薬は症状をコントロールするために必要ですが、 副作用のリスクを考慮し、適切な管理が重要です。
3. パーキンソン病を悪化させる生活習慣とは？
パーキンソン病の進行には、 日常生活の習慣が深く関わっています。
症状を悪化させる要因
- 運動不足（筋肉のこわばりが悪化し、動作が困難に）
- ストレスの蓄積（自律神経が乱れ、症状が悪化）
- 水分・栄養不足（脳機能を低下させる）
- 長時間同じ姿勢を続ける（筋肉の硬直を促進）
- 睡眠不足（神経細胞の回復を妨げる）
生活習慣の見直しが、パーキンソン病の症状管理に役立ちます。
4. 日常生活でできるパーキンソン病の進行予防のポイント3選
① 適度な運動を取り入れる
- ウォーキングを習慣化する（無理のない範囲で歩く）
- バランスを意識した動きを取り入れる（ヨガや太極拳）
- 関節をゆっくり動かし、筋膜の柔軟性を高める
② 食事を見直し、脳の健康をサポートする
- ビタミンDを積極的に摂取（魚類、キノコ類）
- 抗酸化作用の高い食品を取り入れる（緑黄色野菜、ナッツ）
- 水分をこまめに補給し、血流を促進する
③ 筋膜の癒着を解消し、神経の流れをスムーズにする
- 軽いマッサージや整体で筋膜をほぐす
- 正しい姿勢を意識し、体のバランスを整える
- 整体や専門施術で血流を改善し、神経機能を最適化する
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