「歩くと足がしびれる…」「休むと楽になるけど、また痛くなる…」
このような症状があるなら、それは脊柱管狭窄症かもしれません。
病院では「年齢のせい」と言われたり、「手術しかない」と診断されることが多いですが、実は整体で根本改善が可能なケースもあります！
本記事では、脊柱管狭窄症の原因と、手術を回避するための整体アプローチについて詳しく解説します。
1. 脊柱管狭窄症とは？
脊柱管とは、背骨の中にある神経の通り道。この部分が狭くなり、神経が圧迫されることで足のしびれや痛みが発生するのが「脊柱管狭窄症」です。
✅ 主な症状
- 間欠性跛行（かんけつせいはこう）：歩いていると足がしびれてくるが、座ると楽になる
- 腰痛やお尻の痛み
- 下半身のだるさや重さ
- 長時間立っていると痛みが増す
症状が進行すると、日常生活にも支障をきたし、歩行が困難になることもあります。
2. なぜ脊柱管が狭くなるのか？
一般的に「加齢のせい」と言われますが、実際には 筋膜の癒着や骨盤の歪みが原因 となっているケースが多いです。
✅ 原因① 筋膜の癒着
長年の姿勢のクセや運動不足によって、背骨や腰周りの筋膜が硬くなり、神経を圧迫してしまいます。筋膜が癒着すると血流が悪くなり、痛みやしびれが慢性化しやすくなります。
✅ 原因② 骨盤の歪み
骨盤が歪むことで、背骨のバランスが崩れ、結果的に脊柱管が狭くなるリスクが高まります。骨盤が傾くと、腰椎への負担が大きくなり、脊柱管のスペースが狭まることがあります。
✅ 原因③ 内臓の負担による影響
消化不良や内臓の疲れが筋膜を通じて背骨に影響を与えることもあります。特に腸や肝臓が硬くなると、腰回りの筋膜が引っ張られ、姿勢の崩れにつながることがあります。
つまり、「年齢のせい」だけではなく、筋膜や骨盤の調整で改善できるケースが多いのです！
3. なぜ整体で改善できるのか？
脊柱管狭窄症は、筋膜リリースと骨盤矯正によって根本的に改善できる可能性があります！
手術を検討する前に、まずは整体のアプローチを試す価値があります。
🟢 筋膜リリースで神経の圧迫を解消
筋膜の癒着を取り除くことで、神経の通りをスムーズにし、痛みやしびれを軽減します。
筋膜の硬さが神経を圧迫しているケースでは、これだけで症状が大幅に改善することもあります。
🟢 骨盤矯正で姿勢を整える
骨盤が歪んでいると、脊柱管に余計な圧力がかかり、神経が圧迫されやすくなります。
骨盤を正しい位置に戻すことで、脊柱管の負担を軽減し、自然と痛みが和らぐケースも多いです。
🟢 血流改善で神経の回復を促す
血流が悪いと、神経の炎症がなかなか治まりません。
整体では、血流を促進することで神経の働きを回復させるアプローチも行います。
「手術しかない」と言われた方でも、整体による改善例は多数あります。
まずは筋膜や骨盤の調整でどこまで改善するか試してみましょう！
4. 自宅でできる脊柱管狭窄症のケア
整体と合わせて、自宅でのケアを行うことで症状の改善・再発予防が可能です。
日常生活での習慣を見直すだけで、脊柱管への負担を大幅に減らせます。
💡 正しい座り方を意識する
- 背筋を伸ばし、深く座る（猫背を防ぐ）
- 足を組まない（骨盤の歪みを防ぐ）
- 骨盤を立てるように座る（骨盤を後ろに倒さない）
- 長時間同じ姿勢を避ける（30分ごとに立ち上がる）
長時間の座り姿勢が続くと、腰椎の圧迫が強まり、脊柱管狭窄症の症状を悪化させます。
デスクワークの方は、適度に休憩を入れながら姿勢を意識しましょう！
💡 血流を良くする食事を意識
血流を促す栄養素を積極的に摂取することで、神経の回復をサポートできます。
✅ オメガ3脂肪酸（青魚、ナッツ類）→ 炎症を抑え、神経の回復を促進
✅ ビタミンB12（レバー、貝類）→ 神経の働きを正常化
✅ 抗炎症作用のある食品（緑黄色野菜、ターメリック）→ 神経の炎症を鎮める
食事を整えることで、整体の効果もより高まり、症状の回復が早くなります！
💡 インソールを活用する
足元のバランスが崩れると、骨盤の歪みにつながり、結果的に脊柱管に負担がかかります。
整体院導では、オーダーメイドのインソールを提供し、足元から体のバランスを整えるサポートをしています。
5. 脊柱管狭窄症を本気で改善したいなら整体院導へ！
「手術しかない…」そう思っている方こそ、整体院導で根本改善が可能です！
脊柱管狭窄症の痛みやしびれを改善し、歩ける喜びを取り戻しましょう。
✅ 手術を回避できる可能性がある！
✅ 筋膜リリース×骨盤矯正で神経の圧迫を解消！
✅ 血流を促進し、神経の回復をサポート！
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