はじめに
「病院で牽引療法を受けているけど、効果が実感できない…」
「ヘルニアの痛みが続いているけど、このまま牽引を続けても大丈夫？」
こうした疑問を抱えている方は多いのではないでしょうか？
腰椎椎間板ヘルニアの治療として病院や整形外科で行われる「牽引療法」。
しかし、近年の研究では「牽引療法の効果は限定的であり、科学的根拠が乏しい」ということが明らかになっています。
本記事では、牽引療法がなぜ効果がないのか、最新の研究データをもとにした専門的な視点で解説し、本当に有効な治療法についても紹介していきます。
1. 牽引療法とは？
牽引療法とは、腰を一定の力で引っ張ることで、椎間板の圧を下げ、神経の圧迫を軽減することを目的とした治療法です。
病院では、ベッドに横になり、機械で腰を引っ張る「機械的牽引」や、手動で行う方法があります。
しかし、多くの研究では「牽引療法がヘルニアに対して効果がない」と結論付けられています。
では、なぜ牽引療法が効果を発揮しないのでしょうか？
2. 牽引療法の効果が科学的に否定されている理由
① 研究データで証明された「効果なし」の結果
最新の研究では、牽引療法は腰椎椎間板ヘルニアの症状改善には寄与しないことが示されています。
🔹 Clarkeらのレビュー研究（2020年）
👉 「急性腰痛および慢性腰痛に対する牽引療法は、効果がほぼない」
（参考：JOURNAL OF ORTHOPAEDIC SCIENCE）
🔹 Gudavalliらの臨床研究（2018年）
👉 「牽引を受けたグループと受けなかったグループの間に、痛みや可動域の改善に有意差なし」
（参考：HIROSAKI UNIVERSITY REPOSITORY）
このように、牽引療法が痛みやヘルニアの治療に有効であるという確かな証拠は見つかっていません。
② 牽引療法の危険性に関する研究
牽引療法の有効性が乏しいだけでなく、逆にリスクを伴う可能性も指摘されています。
🔹 Twomey（1987年）の研究
👉 「過剰な牽引が椎間板にかかる圧力を変化させ、炎症を悪化させる可能性がある」 （参考：Spine Journal）
🔹 Beattieら（2008年）の研究
👉 「牽引によって神経根が過度に引っ張られ、神経過敏が増強するケースがある」 （参考：Physical Therapy Journal）
これらの研究は、牽引療法がヘルニアに対して単に効果がないだけでなく、誤った施術によって症状を悪化させる可能性があることを示唆しています。
③ ヘルニアの根本原因を解決できない
腰椎椎間板ヘルニアの主な原因は、椎間板の変性や神経の圧迫ですが、牽引療法では一時的に圧迫を軽減できても、根本的な原因（筋膜の癒着や骨格の歪み）は改善されません。
結果として、牽引をやめるとすぐに元の状態に戻り、痛みがぶり返すのです。
3. まとめ & LINE登録者限定プレゼント！
腰椎椎間板ヘルニアの治療として行われる牽引療法は、科学的に有効性が証明されておらず、根本改善にはつながらないことが多いです。
本当に症状を改善したいのであれば、筋膜リリース・骨盤矯正・インソール調整など、ヘルニアの根本原因にアプローチする施術を受けることが重要です。
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