【その他】
当院に初めてお越しになる方へ
セルフケア
辛い肩こりはスマホ首のせい？スマホ首の治し方
その肩こりはスマホ首のせいかも？スマホ首が続くと筋肉がガチガチになって慢性的な肩こりを引き起こす原因に…。スマホ首を治したかったら首の筋力低下を改善させよう！最後まで見てくれた人には特別に効果的なセルフケアをプレゼント！
たった10分程立ってるだけで腰が痛い人必見！その理由と対処法とは
立っているだけで腰が痛くなるのはインナーマッスルの機能低下のせいだった！？体を支えるために必須なインナーマッスルの機能が低下していることで、腰の表層の筋肉に過剰な負担がかかり腰痛を引き起こします。最後までご覧の方はセルフケアをプレゼント‼‼
立ちっぱなしで膝が痛むのは猫背のせいだった！？その理由と改善法とは
立ちっぱなしで膝が痛むのは『猫背』のせいだった！？なぜ猫背が膝の痛みと関係するのか？その対処法はどうすればいいのか？立ってると膝が痛くて辛い…という方は必見です。
整体師がイチオシ厳選！筋膜リリースなどお勧めセルフケア道具３選
自宅で腰痛や肩こり予防・改善のためにストレッチや体操でセルフケアを日頃から行っている方は多いかと。しかし、自分でストレットやマッサージをするのは疲れるし大変！そこでケアの効果をより高め、よりお手軽にしてくれるセルフケア道具を３つお伝えします。
【必見】五十肩による肩の後ろ側の痛みの改善方法！
こんにちは！整体院導の石川です。 今回は五十肩の中でも特に「肩の後ろ側」に痛みがある方に向けたセルフケアをお伝えします！ では早速… ①後方関節包ストレッチ 各関節にはそれを包んでくれる「袋」が備わっています。 五十肩が起こっている方の場合...
坐骨神経痛 坐骨神経痛をどうしても改善させたい人に教える３つのセルフケア
坐骨神経痛が辛くてお尻をほぐしたりストレッチしても変わらないと言う方は必見です。なぜお尻をほぐしても変わらないのか？ではどこが悪くて坐骨神経痛が引き起こされているのか？坐骨神経痛に効果的なセルフケアとは？
肩こりを治したいなら呼吸を整えろ！誰でも出来る呼吸体操とは
肩こりの改善には呼吸が超重要って知ってましたか？呼吸が正しく行われないことによる身体への悪影響は計り知れません。この機会に今からお伝えする呼吸体操を実践してしつこい肩こりとおさらば！
五十肩で夜眠れない人がやるべきこと3選
五十肩で夜眠れない方は今すぐ３つの方法を試してみてください。
ちょっと待った！そのセルフケア続けて大丈夫？
セルフケアは万人に受けするものではありません。特に痛みを抱えている時のセルフケアはその方に合ったものを選択する必要があります。合わないものを続けて悪化させないためにもこの記事をご覧ください。
セルフケアを続けるため３つのコツ
皆さん、こんにちは！整体院導の石川です。 たびたびこのブログでは、『セルフケアは大事ですよ！』とお伝えしています。 しかし、そんなことは皆さんも十分理解していると思います。 そこで今回は【セルフケアを続けるためのコツ】についてお話ししよ...