筋膜リリース

以前、上記の記事でお勧めセルフケア道具の一つとして【マッサージガン】を挙げましたが、最近の研究で『本当にマッサージガンは安全で効果的なツールなの？』と疑問を提唱するようなものが発表されました。結論からお伝えすると≪使い方による≫としか言いよ...