反り腰

猫背や反り腰といった悪い姿勢を治したくて普段から胸を張ったりお腹をへこますことを意識していませんか？姿勢はあくまで『結果』であり、意識して取り続けるものではありません。それは逆に身体の筋肉を固めてしまい悪影響を及ぼす可能性があります。