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筋膜リリースで自律神経を整える！ストレスや疲れに効果的な理由とは？
「最近、疲れが取れない…」それ、自律神経の乱れが原因かも？筋膜リリースでストレスを軽減し、睡眠の質を改善！整体院導の専門施術で自律神経を整え、根本から健康な身体へ。今ならLINE登録で「お身体を壊す習慣チェックシート」プレゼント中！【詳しくはこちら▶️】
腰痛の本当の原因はここだった！整形外科でも言われない意外な理由
腰痛に悩んでいるけれど、病院で「原因不明」と言われたり、「年齢のせい」と片付けられてしまった経験はありませんか？実は、腰痛の本当の原因は筋肉や骨だけにとどまらないことが最新の研究で分かってきています。この意外な真実を解説します。 (adsb...
筋膜リリースが出来るマッサージガンは本当に効果あるの？というお話
以前、上記の記事でお勧めセルフケア道具の一つとして【マッサージガン】を挙げましたが、最近の研究で『本当にマッサージガンは安全で効果的なツールなの？』と疑問を提唱するようなものが発表されました。結論からお伝えすると≪使い方による≫としか言いよ...
整体師がイチオシ厳選！筋膜リリースなどお勧めセルフケア道具３選
自宅で腰痛や肩こり予防・改善のためにストレッチや体操でセルフケアを日頃から行っている方は多いかと。しかし、自分でストレットやマッサージをするのは疲れるし大変！そこでケアの効果をより高め、よりお手軽にしてくれるセルフケア道具を３つお伝えします。