起き上がり

朝の起き上がりで腰が痛い！でも腰を揉んでも全然改善しない！そんな方に朗報です。寝起きの腰の痛みの秘密は『首』にありました。首が寝起きの腰痛に重要なワケ、秘密の腰痛改善体操をお伝えしています。