陸上競技で繰り返す膝痛が改善したケース 〜スポーツ整体 藤枝で根本改善〜

スポーツを頑張る学生や社会人の方々から「練習後に必ず痛む」「試合前になると不安になる」といったご相談を多くいただきます。

今回は、陸上競技に打ち込む高校生の患者様が、繰り返す膝の痛みから解放され、自己ベストを更新できるまでに回復した実例をご紹介します。

繰り返す膝痛に悩む陸上選手の来院

来院されたのは、県大会出場を目指して日々練習に励む高校2年生の男子生徒様でした。

専門種目は800mで、スピード練習やインターバル走を重ねるうちに、右膝の内側に痛みが出るようになったとのことです。

最初は練習後だけだった痛みが、次第に練習中にも現れるようになり、走るたびに「また痛くなるのではないか」という不安が頭をよぎるようになっていました。

整形外科でレントゲン検査を受けましたが、骨には異常なしと診断され「成長期だから仕方ない」「安静にして様子を見ましょう」と言われたそうです。

しかし大切な大会が近づく中、ただ休むだけでは根本的な解決にならないと感じ、当院にご相談いただきました。

重力検査（GTA検査）で見えた本当の原因

当院では、まず地球の重力を基準として体全体のバランスを詳しく調べる「重力検査（GTA検査）」を実施しました。

この検査では、痛みのある膝だけでなく、全身の骨格や重心の位置をミリ単位で計測します。

検査の結果、右膝そのものには大きな問題がないことが分かりました。

本当の原因は、骨盤の状態にありました。

具体的には、左側の骨盤が緩んだ状態になっており、反対側の右側にはロックがかかった状態でした。

この骨盤の左右差によって、走る際に右足へ過剰な負担がかかり続けていたのです。

さらに、最新のAI姿勢・歩行分析システム（SHISEVIZ）を使って、実際に走っている時の体の使い方を数値化して確認しました。

映像を見ると、右足で地面を蹴る瞬間に膝が内側に入り込む動きが繰り返されていることが明確に分かりました。

この動きこそが、膝の内側に繰り返しストレスを与えていた真犯人だったのです。

体に優しいソフトな施術で骨盤バランスを整える

原因が特定できたところで、実際の施術に入ります。

当院の施術は、骨をバキバキ鳴らしたり、筋肉を強く揉みほぐすような方法は一切行いません。

なぜなら、そうした強い刺激は体を緊張させ、かえって症状を悪化させるリスクがあるからです。

代わりに、重力を味方につけた極めてソフトなアプローチで、体が自然に正しい位置へ戻れるよう導いていきます。

この生徒様の場合、まず緩んでいた左側の骨盤を安定させ、ロックのかかっていた右側を緩める調整を丁寧に行いました。

施術中、本人は「本当にこんなに優しい力で変わるんですか？」と驚かれていましたが、施術後に立ち上がると「体がまっすぐ立てる感じがします」と実感されていました。

当院が目指すのは「1:1:1の荷重」です。

これは、右足・左足・背骨の3点に均等に重力がかかるバランスのことです。

このバランスが整うことで、特定の部位だけに負担が集中することがなくなり、体全体で効率よく動けるようになります。

歩行環境を整えて自然治癒力を最大化

施術によって骨盤バランスが整った後も、日常生活や練習の中で正しい体の使い方を定着させることが大切です。

当院では「歩行による自然治癒」という考えを重視しています。

人間の体は、正しい歩き方ができる環境さえ整えば、本来持っている回復力が自然と働き始めます。

この生徒様には、施術と並行して日常の歩き方や走る際のフォームについてもアドバイスを行いました。

特に意識していただいたのは、足裏全体で地面を捉える感覚です。

つま先や踵だけに偏らず、足裏全体で均等に地面からの力を受け取ることで、膝への負担が大きく軽減されます。

また、練習メニューについても無理な負荷をかけないよう、段階的に強度を上げていくようご提案しました。

痛みが消えたからといって、すぐに以前と同じ激しい練習に戻ると再発のリスクが高まります。

体が新しいバランスに慣れるまで、焦らず着実に進めることが何より重要です。

3週間で痛みが消失、自己ベスト更新へ

施術開始から1週間後、最初の変化が現れました。

練習後の膝の痛みが半分以下になり、「走っている最中の違和感もほとんど気にならなくなった」とのことでした。

2週間目には、スピード練習でも痛みが出なくなり、本人も「これなら大会に間に合いそう」と表情が明るくなりました。

3週間が経つ頃には、痛みは完全に消失。

大会当日も不安なく全力で走り切ることができ、見事に自己ベストを更新されました。

後日、お母様から「息子が本当に楽しそうに走る姿を久しぶりに見られて嬉しかった」というお言葉をいただき、私たちも心から嬉しく思いました。

スポーツ障害は痛む場所だけを見ていても改善しない

今回のケースが示すように、スポーツで起こる痛みの多くは、痛む場所そのものが原因ではありません。

体全体のバランスが崩れることで、特定の部位に過度な負担がかかり続けた結果として痛みが現れます。

ですから、痛む膝だけをマッサージしたり、サポーターで固定したりしても、根本的な解決には至りません。

重力に対して体がどう適応しているのかを正確に把握し、全身のバランスを整えることで初めて、繰り返す痛みから解放されます。

また、スポーツをされている方にとって大切なのは、痛みを取るだけでなく、パフォーマンスを最大限に引き出せる体づくりです。

左右均等に力を発揮できる体になることで、記録向上やケガ予防にもつながります。

痛みや違和感を我慢せず、早めのご相談を

スポーツに打ち込む皆さんは「これくらいの痛みなら大丈夫」「休んだら仲間に遅れを取ってしまう」と無理を重ねがちです。

しかし、痛みを我慢して練習を続けることは、症状を悪化させるだけでなく、選手生命を縮めるリスクもあります。

早い段階でしっかりと原因を特定し、適切に対処すれば、短期間での回復が可能です。

藤枝でスポーツ整体をお探しの方、繰り返す痛みに悩んでいる方は、どうぞ一度お気軽にご相談ください。

当院では、重力検査（GTA検査）やAI歩行分析といった最新技術を駆使し、あなたの体の状態を客観的に評価します。

そして、体に負担をかけない安全でソフトな施術によって、根本からの改善を目指します。

大切な試合に向けて万全の状態で臨みたい方、長年の痛みから解放されたい方を、私たちは全力でサポートいたします。

整体院 導では、初回体験1,980円（税込）でじっくりとお体の状態を確認させていただきます。

ご予約はLINE公式アカウント、WEB予約、またはお電話（054-625-8815）にて承っております。

公式HPはこちら：https://michibiki-seitai.com

藤枝駅近くの当院で、あなたの体を根本から整え、最高のパフォーマンスを引き出すお手伝いをさせてください。