四十肩や五十肩で悩む方から、日々たくさんの質問をいただきます。
「なぜ肩が上がらなくなったのか」
「どれくらいで治るのか」
「整体で本当に良くなるのか」
こうした疑問を抱えながら、痛みと不安を抱えて生活している方は少なくありません。
今回は、藤枝市の整体院 導に寄せられる四十肩・五十肩に関するよくある質問に、一つひとつ丁寧にお答えしていきます。
肩の痛みで悩んでいる方、これから整体を受けようか迷っている方は、ぜひ参考にしてください。
Q1. 四十肩と五十肩は何が違うの?
「四十肩」と「五十肩」は、実は医学的には同じ症状を指します。
正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、肩の関節を取り囲む組織に炎症が起き、痛みや動きの制限が生じる状態です。
40代で発症すれば四十肩、50代で発症すれば五十肩と呼ばれるだけで、症状そのものに違いはありません。
主な症状
- 肩が痛くて腕を上げられない
- 夜間に肩がズキズキ痛む
- 服を着るときに肩が引っかかる
- 髪を結ぶ動作ができない
- 背中に手が回らない
多くの方は「ある日突然痛くなった」と感じますが、実際には体のバランスが長年かけて崩れた結果として現れるものです。
肩だけの問題ではなく、体全体の重力に対する適応がうまくいかなくなることで起こります。
Q2. 整体で四十肩・五十肩は本当に良くなるの?
この質問は非常に多くいただきます。
結論から言えば、適切なアプローチを行えば四十肩や五十肩は改善します。
ただし「肩を揉む」「肩を動かす」という従来の方法では、かえって症状を悪化させることがあります。
なぜ肩だけでは改善しないのか
四十肩や五十肩の本当の原因は、肩そのものではなく体全体のバランスにあります。
右足と左足、そして背骨の3点で体を支えているのですが、このバランスが崩れると、肩に過度な負担がかかるのです。
藤枝市の整体院 導では、重力検査（GTA検査）という検査法を用いて、体が重力に対してどう適応しているのかを詳しく調べます。
この検査により、肩の痛みを引き起こしている本当の原因を見つけ出すことができます。
体に優しいアプローチ
骨をバキバキ鳴らしたり、筋肉を強く揉みほぐす施術は、体に緊張を与えてしまい逆効果です。
当院では、重力を利用した極めてソフトで安全な調整を行います。
体に緊張を起こさせないため、防御反応が起きず、自然に体のバランスが整っていきます。
Q3. どれくらいの期間で改善するの?
「どれくらいで治りますか?」という質問も非常に多くいただきます。
改善期間は個人差がありますが、一般的な目安をお伝えします。
症状の段階によって異なる改善期間
四十肩や五十肩には、大きく分けて3つの段階があります。
急性期（炎症期）
痛みが強く、夜も眠れないほどの時期です。
この時期は無理に動かさず、体全体のバランスを整えることに専念します。
多くの場合、2〜3週間で痛みのピークを越えます。
拘縮期（固まる時期）
痛みは落ち着いてきますが、肩が固まって動かしにくい時期です。
この時期は、体のバランスを整えながら、徐々に動きを取り戻していきます。
個人差はありますが、3〜6ヶ月程度かかることが多いです。
回復期
肩の動きが少しずつ戻ってくる時期です。
この時期も引き続き体のバランスを整え、再発を防ぐ体づくりを行います。
回復を早めるために大切なこと
藤枝の整体院 導では、最新のAI姿勢・歩行分析システム（SHISEVIZ）を使って、立ち姿勢だけでなく歩いている時の体の使い方まで詳しく分析します。
歩行は人間が本来持っている自然治癒力を最大限に引き出す動作です。
正しい歩き方を身につけることで、施術効果が持続し、回復も早まります。
Q4. 日常生活で気をつけることは?
四十肩や五十肩の改善には、日常生活での過ごし方も大切です。
やってはいけないこと
無理に動かす
「動かさないと固まる」と聞いて、痛いのに無理に腕を上げようとする方がいますが、これは逆効果です。
急性期に無理に動かすと、炎症が悪化します。
重いものを持つ
買い物袋や荷物など、重いものを持つと肩に負担がかかります。
特に片側だけで持つのは避けましょう。
同じ姿勢を長時間続ける
デスクワークやスマホ操作など、同じ姿勢を長時間続けると肩周りの血流が悪くなります。
こまめに姿勢を変え、軽く体を動かしましょう。
おすすめの過ごし方
痛みの出ない範囲で軽く動かす
痛みが落ち着いてきたら、日常動作の中で自然に肩を使うことは問題ありません。
ただし、痛みを我慢してまで動かすのは禁物です。
体を冷やさない
冷えは血流を悪くし、回復を遅らせます。
特に夏場のクーラーには注意が必要です。
肩周りを冷やさないよう、薄手のカーディガンなどを活用しましょう。
歩く習慣をつける
正しい歩き方は、体全体のバランスを整える最良の方法です。
1日20〜30分、無理のない範囲で歩く習慣をつけると良いでしょう。
ただし、体のバランスが崩れたまま歩いても効果は半減します。
当院では、一人ひとりの体の状態に合わせた正しい歩き方もお伝えしています。
まとめ：四十肩・五十肩は体全体から見直すことが大切
四十肩や五十肩は、肩だけの問題ではありません。
体全体の重力に対する適応がうまくいかなくなった結果として、肩に症状が現れています。
だからこそ、肩だけを揉んだり動かしたりする施術では根本的な改善には至りません。
藤枝市の整体院 導では、重力検査（GTA検査）で体全体のバランスを詳しく調べ、重力を利用したソフトで安全なアプローチで体を整えます。
さらにAI姿勢・歩行分析で、あなたの体の使い方の癖まで可視化し、根本からの改善をサポートします。
「もう治らないかもしれない」
「整形外科に行っても良くならなかった」
そんな不安を抱えている方こそ、ぜひ一度ご相談ください。
初回体験は1,980円でご案内しています。
あなたの肩の痛みの本当の原因を一緒に見つけ、改善への道を歩みましょう。
ご予約・お問い合わせは、LINE公式アカウント、WEB予約、またはお電話（054-625-8815）で承っております。
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